• تعزيز صحة القلب: أظهرت دراسات طبية أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يساعد في خفض ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم إلى القلب، بفضل احتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة القوية، مثل البوليفينولات والفلافونويدات.• تقليل الكوليسترول الضار: أظهرت مراجعة بحثية عام 2024 أن الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم سجلوا تحسنًا ملحوظًا بعد ثمانية أسابيع من تناول هذا العصير بانتظام، مع انخفاض في مستويات الكوليسترول الضار، وتراجع خطر تصلب الشرايين.• غنى بالعناصر الحيوية: يحتوي كوب واحد من العصير على نحو 134 سعرة حرارية و531 ملغ من البوتاسيوم، بالإضافة إلى المغنيسيوم وأكثر من ثلاثين نوعًا من مضادات الأكسدة التي تدعم توازن الجسم ووظائفه الحيوية.• مكافحة الالتهابات: تشير الأبحاث إلى أن عصير الرمان يخفف من الالتهابات المزمنة، وقد يفيد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الأمعاء.• تحسين صحة الفم: أظهرت تجارب أن غسول الفم المستخلص من الرمان يقلل تكوّن البلاك ومسببات أمراض اللثة.• تحذيرات ضرورية: قد يتفاعل العصير مع أدوية الكوليسترول أو ضغط الدم، لذا يُنصح باستشارة الطبيب، واختيار العصير الطبيعي الخالي من السكريات، وتناوله باعتدال.