باق 6 أيام على رمضان.. الصحة توجه رسالة هامة للمدخنين قبل الشهر الكريم – اليوم السابع

أعلنت وزارة الصحة والسكان أنه يتبقى 6 أيام فقط على حلول شهر رمضان المبارك، موجهة رسالة مهمة للمدخنين بضرورة البدء في تقليل عدد السجائر تدريجيًا قبل بداية الشهر الكريم، تمهيدًا للإقلاع وتقليل الأعراض الانسحابية خلال أيام الصيام الأولى.

وأوضحت الوزارة أن التوقف المفاجئ عن التدخين مع بداية الصيام قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض السلبية نتيجة انسحاب النيكوتين من الجسم، مثل الصداع، والتوتر العصبي، وتقلب المزاج، وضعف التركيز، وهو ما يمكن تجنبه أو الحد منه من خلال خفض عدد السجائر بشكل تدريجي قبل دخول رمضان.

وأكدت وزارة الصحة، أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين نهائيًا، نظرًا لطبيعة الصيام التي تساعد الجسم على التعود على فترات الامتناع، مشيرة إلى أن استغلال هذه الفترة بشكل صحيح يساهم في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي والأورام.

ونصحت الوزارة المدخنين بوضع خطة واضحة تشمل:

تقليل عدد السجائر يوميًا بمعدل ثابت.

تأخير أول سيجارة بعد الإفطار لأطول فترة ممكنة.

تجنب الجلوس في أماكن يكثر فيها التدخين.

الإكثار من شرب المياه وتناول الفواكه والخضروات.

ممارسة نشاط بدني خفيف للمساعدة في تقليل الرغبة في التدخين.

كما شددت الوزارة، على أهمية طلب الدعم من الأسرة والأصدقاء، والاستعانة بعيادات الإقلاع عن التدخين التابعة لوزارة الصحة، والتى تقدم خدمات المشورة والعلاج، لمساعدة المواطنين على التخلص من هذه العادة الضارة.

واختتمت الوزارة بيانها بالتأكيد على أن “رمضان بصحة” يبدأ بخطوة إيجابية نحو نمط حياة أفضل، داعية الجميع إلى استثمار الشهر الفضيل في تبني عادات صحية مستدامة تعود بالنفع على الفرد والأسرة والمجتمع.

تقليل عدد السجائر يوميًا بمعدل ثابت.

تجنب الجلوس في أماكن يكثر فيها التدخين.

سياق الخبر

أخبار الحوادث تنتشر بسرعة، لكن فهم التفاصيل يعتمد على مصدر المعلومات، وتوقيت الواقعة، ومسار الإجراءات والتحقيقات. للحصول على الصورة الكاملة، تابع البيانات الرسمية وارجع للمصدر الأصلي عند الحاجة.

اقرأ أيضًا

• سقوط عصابة موظفى البنوك الوهميين.. استولوا على أموال المواطنين بالمنيا – اليوم السابع
• الداخلية تلاحق “حيتان الكيف” وتصادر ثروات بـ 380 مليون جنيه – اليوم السابع
• رادارات الداخلية لا تنام.. ملاحقة متجاوزى السرعة ومتعاطى المخدرات على الطرق – اليوم السابع

المصدر: رابط الخبر الأصلي