Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
ملخص سريع
قالت منظمة الصحة العالمية، إن العناية بجسمك يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل ملحوظ. يجب عليك أن تمارس 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني متوسط الكثافة كل أسبوع، يعزز مزاجك ويقلل من التوتر.…
تفاصيل سريعة
• نوع الواقعة: عام
لماذا يهم هذا الخبر؟
متابعة أخبار الحوادث تساعد على فهم السياق العام للوقائع المتكررة، ومعرفة الإجراءات الرسمية ومسار التحقيقات، بما يعزز الوعي وتجنب المخاطر.
قالت منظمة الصحة العالمية، إن العناية بجسمك يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل ملحوظ.
يجب عليك أن تمارس 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني متوسط الكثافة كل أسبوع، يعزز مزاجك ويقلل من التوتر.
املأ طبقك بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الكثيرة قلل من الملح والسكر والدهون غير الصحية للحفاظ على عقلك متيقظا وجسمك قويًا.
هذا يساعدك على الحفاظ على التركيز، والتحكم في الإجهاد، والحفاظ على نظرة إيجابية. خذ خطوات صغيرة اليوم للحصول على صحة أكثر، وأسعد لك.
سياق الخبر
أخبار الحوادث تنتشر بسرعة، لكن فهم التفاصيل يعتمد على مصدر المعلومات، وتوقيت الواقعة، ومسار الإجراءات والتحقيقات. للحصول على الصورة الكاملة، تابع البيانات الرسمية وارجع للمصدر الأصلي عند الحاجة.
اقرأ أيضًا
- رئاسة الجمهورية: مقترحات لتأهيل وتدريب العاملين بالمدارس بالتعاون مع إحدى الجامعات اليابانية – اليوم السابع
- طاقة النواب توافق نهائيا على تعديلات لتعزيز الرقابة النووية – اليوم السابع
- إفطارهم فى الجنة.. الشهيد إمتياز إسحاق ورث ابنه «بدلة الشرف» – اليوم السابع
المصدر: رابط الخبر الأصلي
