قنديل البحريُعد من الأطعمة التقليدية في شرق آسيا، ويُوصف بأنه «الكنز البحري» لمكافحة الشيخوخة. يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الطبيعي الذي يساعد على شد البشرة وتحسين مرونتها، وتشير الدراسات إلى أن نحو 50% من وزنه الجاف بروتين نقي. تناوله بانتظام قد يكون خيارًا فعّالًا وأقل تكلفة من كريمات الكولاجين الباهظة.مرق العظام ونخاعهيُعرف باسم «الإكسير الذهبي للجمال الطبيعي»، ويُحضّر بغلي العظام لساعات طويلة لاستخلاص الكولاجين والمعادن. يمدّ البشرة بمغذيات تساعدها على التجدد والحيوية، وقد أصبح عنصرًا أساسيًا في الأنظمة الغذائية التي تتبنى مفهوم «التغذية الجمالية».التوازن أساسييرى الخبراء أن الكولاجين وحده لا يكفي، فالحفاظ على شباب البشرة يتطلب أسلوب حياة متكامل يشمل شرب الماء بانتظام، وحماية البشرة من الشمس، وتناول أطعمة غنية بفيتامين C لتعزيز امتصاص الكولاجين والحفاظ على نضارة تدوم.